Piscine⊙4 clin d'œil à El
Par Cunégonde le mardi 2 décembre 2014, 07:20 - piscine - Lien permanent
J’ai dû acheter des lunettes,
pour y voir sous l’eau,
ce qui aux dires du maître-nageur
me permettra de respirer sous l’eau.
J’ai été trés étonnée de voir,
sous l’eau, ça fait loupe, alors
je peux distinguer plein de détails.
Toutes ces petites choses mises bout à bout’
voir sous l’eau, arriver à souffler par le nez sous l’eau,
flotter et bouger sur le dos,
renforce ma confiance
en moi sous l’eau.
Cela éloigne mon appréhension.
Un jour sûrement un kilomètre,
d’abord deux longueurs sans m’arréter,
ensuite, me rendre seule dans une piscine’
et m’y baigner !
Commentaires
Bravo !
Tu vas voir, tu vas y prendre goût et découvrir combien l'eau est un milieu magique!
Cela va prendre du temps. La respiration est mon gros problème. Je me demandais s'il n'existait pas des exercices hors de l'eau pour travailler cela. En plus, j'arrive déjà fatiguée à la piscine.
Un bon bain dans une grande baignoire ou une simple bassine ? Et trouver une bonne pince à
lingenez au cas où...J’ai pensé à la bassine☺
Ah oui c'est vrai on respire mieux avec les lunettes ;-)
Blague mise à part, j'ai réfléchi pour les exercices de respiration...pourquoi pas un peu dans la baignoire, mais tu n'auras pas à accorder ton souffle avec tes mouvements...tu peux essayer aussi par exemple en marchant, de te concentrer sur inspiration et expiration par la bouche en t'accordant à tes pas...le mieux sera simplement de profiter de chaque séance pour t'approprier un peu mieux ces sensations.
Parce que dans une douche à l’italienne, j’ai du mal à avoir la tête sous l’eau☺Je vais essayer en marchant mais il me semble que je le fais déjà de façon inconsciente. Je pense que dans un premier temps c’est plus un problème de “vidage entier” des poumons dans l’eau.Sinon dans l’appart je bouge les bras comme pour une brasse soit inspirant ou en expirant.
Trop drôle de t'imaginer mettre la tête dans une bassine et faire les mouvement de la nage... mdr
OK, c'est pas constructif, mais je n'ai pas d'idée, lá-tout de suite- maintenant ;-)
Mais pour quelqu'un qui avait la phobie de la piscine, je trouve tes progrès très encourageants.